Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem alles zu viel wird. Belastende Erfahrungen, Krisen, Ängste oder schwierige Lebenssituationen können das Gefühl auslösen, alleine nicht mehr weiterzukommen. Gleichzeitig sind Therapieplätze oft nur mit langen Wartezeiten verfügbar.
Genau hier möchte ich Sie unterstützen.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Herausforderungen und Stärken mit. Deshalb gibt es bei mir keine Standardlösungen. Gemeinsam schauen wir auf Ihre aktuelle Situation und entwickeln individuelle Wege, die zu Ihnen passen. Dabei kann die Begleitung unter anderem bei folgenden Themen unterstützen:
Eigene Ressourcen entdecken und Strategien entwickeln, um Herausforderungen besser zu bewältigen.
Zusammenhänge erkennen und die Auswirkungen schwieriger Erlebnisse besser einordnen lernen.
Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, kommunizieren und gesunde Grenzen entwickeln.
Verhaltensmuster verstehen und Strategien entwickeln, um handlungsfähig zu bleiben.
Einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst fördern und die eigenen Stärken in den Blick nehmen.
Klarheit gewinnen, neue Perspektiven entwickeln und nächste Schritte planen.
Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die verständliche Vermittlung von Wissen rund um Stress, Trauma und Resilienz.
Traumapädagogik unterstützt Menschen dabei, die Auswirkungen belastender Erfahrungen besser zu verstehen und hilfreiche Strategien für den Alltag zu entwickeln. Ziel ist die Stabilisierung, die Stärkung der Selbstwirksamkeit und der Aufbau von Sicherheit im eigenen Leben.
Im Unterschied zur Psychotherapie werden traumatische Erlebnisse nicht tiefenpsychologisch aufgearbeitet oder behandelt. Stattdessen arbeiten wir ressourcenorientiert und alltagsnah. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Werkzeuge, die dabei helfen können, Belastungen besser zu bewältigen und wieder mehr Stabilität, Orientierung und Lebensqualität zu gewinnen.
Traumapädagogik kann eine wertvolle Unterstützung sein – insbesondere während der Wartezeit auf einen Therapieplatz oder ergänzend zu anderen Hilfsangeboten.
We offers variety of services to meet out projects requirements Aenean eu mi dictum, faucibus lacus in, euismod turpis.
€0
/Monat
Das Starter-Modell richtet sich an Menschen, die sich erste Unterstützung wünschen oder die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken möchten.
✓ 1 Gespräch à 50 Minuten pro Monat
✓ Begrenzte freie Plätze
€ Spende
/Monat
Für Alle, die sich etwas mehr Begleitung wünschen und gleichzeitig etwas Gutes tun möchten. Mit deiner Spende unterstützt du eine Organisation deiner Wahl, während du selbst zusätzliche Unterstützung erhältst.
✓ 2 Gespräche à 50 Minuten pro Monat
$ 90
/Monat
Für Menschen, die aktiv an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten und regelmäßig begleitet werden möchten. Neben den Gesprächen erhältst du zusätzliche Materialien und Impulse, die dich auch zwischen den Terminen unterstützen können.
✓ 1 Gespräch à 50 Minuten pro Woche
✓ Individuelle Arbeitsblätter
✓ Empfehlungen für Bücher, Podcasts und Übungen
$ 150
/Monat
Für Menschen, die ihre Entwicklung vertiefen und zusätzlich von thematischen Gruppenangeboten profitieren möchten. Die Kombination aus Einzelbegleitung, Materialien und Workshops schafft neue Perspektiven und zusätzliche Möglichkeiten zum Lernen.
✓ 1 Gespräch à 50 Minuten pro Woche
✓ Individuelle Arbeitsblätter
✓ Empfehlungen für Bücher, Podcasts und Übungen
✓ Teilnahme an einem Workshop pro Monat
$ 190
/Monat
Für Menschen, die sich eine besonders intensive und kontinuierliche Begleitung wünschen. Dieses Modell bietet den größten Umfang an individueller Unterstützung sowie Zugang zu allen verfügbaren Materiallien.
✓ 1 Gespräch à 50 Minuten pro Woche
✓ Individuelle Arbeitsblätter
✓ Empfehlungen für Bücher, Podcasts und Übungen
✓ 1 zusätzliches Intensivgespräch pro Monat (90 Minuten)
✓ Teilnahme an allen Workshops
$ 45
/Gespräch
Für Menschen, die erstmal reinschnuppern wollen oder ein Zusätliches Gespräch zu ihrem Modell brauchen.
✓ 1 Gespräch
Wissen verständlich vermitteln, neue Fähigkeiten erlernen und praktische Werkzeuge für den Alltag kennenlernen.
Wie funktioniert Trauma im Gehirn? Und warum sollte ich das wissen?
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Was braucht dein inneres Kind?
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Narzissten verstehen und handlungsfähig bleiben.
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Mein Name ist Jana, ich bin 1998 geboren und staatlich anerkannte Sozialarbeiterin mit mehr als vier Jahren Berufserfahrung.
Die Arbeit mit Menschen liegt mir besonders am Herzen. Ich möchte dazu beitragen, dass Menschen in schwierigen Lebenssituationen Unterstützung, Orientierung und neue Perspektiven finden.
Im Laufe meiner beruflichen Tätigkeit habe ich zahlreiche Fortbildungen besucht, unter anderem zu den Themen Resilienz, Bindungsstörungen, Grenzsetzung und psychosoziale Begleitung. Seit 2025 bin ich zusätzlich als systemische Traumapädagogin und Traumaberaterin qualifiziert.
Neben meiner beruflichen Arbeit finde ich Kraft und Ausgleich in der Natur und bei Tieren. Mein Hund Teddy begleitet mich durch den Alltag und erinnert mich jeden Tag daran, wie wichtig Vertrauen, Geduld und echte Verbindung sind.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten.
Meine Angebote sollen Unterstützung zugänglich machen – auch für Menschen, die sich klassische Beratungs- oder Therapieangebote momentan nicht leisten können oder auf einen Therapieplatz warten.
Wir leben in einer Zeit, die von Unsicherheit, Krisen und hohen Belastungen geprägt ist. Ich glaube daran, dass Unterstützung Kreise zieht: Wenn ein Mensch wieder mehr Stabilität, Hoffnung und Kraft gewinnt, kann er diese Kraft oft auch an andere weitergeben.
Deshalb habe ich bewusst ein Preismodell entwickelt, das möglichst vielen Menschen den Zugang zu Begleitung ermöglicht. Mein Ziel ist nicht, möglichst hohe Preise zu verlangen, sondern einen Beitrag für mehr psychische Gesundheit, Resilienz und Menschlichkeit zu leisten.
Alle Angebote verstehen sich als pädagogische und beratende Begleitung und ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Als staatlich anerkannte Sozialarbeiterin sowie systemische Traumapädagogin und Traumaberaterin begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen. Mein Angebot richtet sich insbesondere an Personen, die auf einen Therapieplatz warten oder sich zunächst eine stabilisierende und unterstützende Begleitung wünschen.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Ihre individuellen Ressourcen, Stärken und Möglichkeiten. Gemeinsam entwickeln wir praktische Strategien für den Alltag, fördern Ihre Resilienz und schaffen Orientierung in schwierigen Zeiten. Dabei biete ich einen geschützten Raum für Gespräche, Reflexion und persönliche Entwicklung.
Wichtig ist mir die transparente Abgrenzung zur Psychotherapie: Meine Begleitung ersetzt keine therapeutische Behandlung und beinhaltet keine tiefenpsychologische Aufarbeitung traumatischer Erfahrungen. Stattdessen liegt der Fokus auf Stabilisierung, Ressourcenarbeit, Psychoedukation und der Vermittlung hilfreicher Werkzeuge für den Umgang mit Belastungen.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Ich begegne Ihnen mit Wertschätzung, Empathie und einer ressourcenorientierten Haltung – auf Augenhöhe und ohne Vorurteile.
